Yulaf posa açısından aşırı zengin bir besindir, bu sebeple bağırsakları yorabilir. Ayrıca tek bir besini rutin haline getirerek kilo almanın sağlıklı olduğunu düşünmüyorum. 300 gram gerçekten fazla. Kilo almak için sadece yulaf tüketmemelisiniz. Dünyada binlerce bakliyat türü var. Yüksek kalorili birçok gıda var. Karbonhidrat değeri yüksek, sağlıklı birçok gıda var...
Ama hocam 1dk da hazırlayabiliyorum pratik oluyor o yüzden seviyorum un haline getirdim sütü koydum bitti..