Dini görüşünüzü bilmiyorum ama Hristiyansanız pazar ayinleri size iyi gelecektir. Bir papaza görünün derim. Müslümansanız namaza başlayın. İmamla görüşmek iyi gelebilir. Yahudiyseniz cumartesi havraya gidebilirsiniz. Budistseniz yoga vs iyi gelebilir. Ya da bence en iyisi tıbbi yardım alın. Yeşilay yardımcı olabilir belki. Psikolog vs desteği de işe yarayabilir.