Allah kolaylık versin Ağabey.

Tavsiye : Bir yastık al, onu buzluğa koy, 5 dakika bekle, bazaya uzan, al yastığı sırt üstü yat ve de kafana daya, yastığın soğukluğunu hisset ve de düşün, düşünceler su gibi geliyor, akıyor..... Denendi...