Sorun cevabın içinde. Fazla fazla yiyormuşsunuz. Önemli olan azar azar yiyerek tok kalmaya çalışmak. 2 öğünle sınırlasanız da vücudunuz aç kaldığı için yediğiniz gıdaları daha iyi sindirecek ve yine kilo veremeyeceksiniz. Sizi tok tutabilecek, kalorisi düşük ama doyurucu şeylerle beslenmeniz lazım.