eski halim yeni hallerim sabah 3 yumurta ye ekmegi kepek ekmek ye akşamları yaglı yemekler yeme yeterli. spor salonuna yazıl kas çaliş. vucudunu yemeksiz halsiz bırakma

50 kilo verdim hiçde aç kalmadım ama spor yaptım devamlı