Ben de sizin ilaç önerdiğinizi söylemedim, arkadaş konuda sormuş cevap verdim. Ekstra olarak, her gün aynı kaloriyi alırsan metabolizman o kaloriye alışır ve yavaşlar. Bu kanıtlanmış bir şeydir. Özellikle yağ yakmak isteyenler için hazırlanan "carb cyling" diyetini herkes yapabilir ve 1200 gibi düşük kalorili diyetlere gerek kalmaz. Zombiye dönüşmedim diyorsunuz, sanırım gün içerisinde sadece oturdunuz. Spor v.s. yapmadınız. Çünkü günde 1000-1200 kalori alıp da üstüne bir de kardiyo yapabilecek birisini tanımıyorum. Varsa da yarışmalara hazırlanıyordur çünkü bu bir eziyet. Ortalama bireyin metabolizması da 2000 kalori değil. Bunu hesaplamak için https://fityemek.com/kalori-ihtiyacini-hesapla/ kullanilabilir. Ortalama vermek arkadaş için bir çözüm değil yanlış yönlendirmedir.