farklı şekilde hallettim başkasının başına gelirse yaptığım şeyi deneyebilir, all in one eklentisini kurduktan sonra bendeki yedeği filezilladan wpcontent plugins içindeki a1wm backups kısmına yükledim ve sonra wordpress panelden all in one eklentisinin içindeki yedekler sayfasında çıktı oradan yükledim 1 dkda yüklendi 500mbden fazla olan dosya.