Şu orucunu araştırın. Yılda birkaç kez yapıyorum, çok etkili ve sağlık için de şart. Kanser araştırması yapan uzmanlar Ortadoğu'da kansere az rastlamayi müslüman topraklarda oruç tutmaya bağlamışlar.

Yani aç kalmak çok faydalı. Taktik şu: 5 gün şu dışında bir şey almıyorsunuz.

Edit: Zararlı diyerek bilmişlik yapmadan önce araştırın. Nobel ödülü kazanıldı bu alanda.