Eğer bunu for döngüsü içinde kullanıyorsan pek fark yaratmaz.
örneklersek
i++ = i içindeki değeri bir arttır ve devam et
++i ise i'nin içinde toplama çıkarma yada türevi bir işlem var ise önce onu yap sonra i+1 yap demektir.
umarım kısa ve öz bir anlatım olmuştur.

C++ yazarken optimize etmek önemlidir.
Bellekte ne kadar az yer kaplarsa yazdığınız program , o kadar verimli ve uzun süre çalışır.
Belki de hocanızın söylemek istediği "önemli" konusu bundandır.