Vücudunuzu ketoza sokmanızı tavsiye ederim karbonhidrattan uzak durun, enerji seviyenizi korumak için potasyum, sodyum ve magnezyum seviyelerinizi ön planda tutun. Özellikle ıspanak yemeğini yeterli tuzla yerseniz düşük kalori karşılığında elektrolit dengenizi koruyabilirsiniz ve yorgun yada aç hissetmemiş olursunuz. Tamamen aç kalmaktan daha ideal. Ek olarak elektrolit dengeniz yerinde olunca daha rahat kalori yakar vücudunuz.