iradeye alakalı bir durum.
en sağlıklı ve benim için işe yarayan yöntem şuydu.

oturup düşünmek,
kalem kağıt almak veya bir not uygulaması

- size zararlarını liste halinde yazmak
- neden bırakmanız gerektiğini yazmak
- bırakırsanız olabilecek güzel şeyleri liste halinde yazmak

böyle yapınca iradeniz biraz daha güçleniyor ve arada okuyup tazeleyebiliyorsunuz 😊