1 yemek kaşığı arı polenini yiyip üzerine aşağıda yazdığım çayı içebilirsin.
50gram kadar üzüm çekirdeğini havanda ez. Bi su bardağı kadar suya 10 tane falan kuşburnunu atıp maks 5 dakika kaynat. İçine 10 tane kadar kuru dut atıp 2 dakika daha kaynat. Altını kapatıp üzüm çekirdeklerini içine ekle, 1-2dakika dinlendirdikten sonra süzüp suyunu sabah akşam iç. Kalan posasını da kuş burnunun çekirdekleri harici ne varsa ye

Bide tansiyonunu ölçtür, kronik düşük tansiyonun da olabilir.