Öz değer, öz sevgi ve öz şefkat eksikliği baskın olan bireylerde bağımlılıklar daha fazla görülüyor. Psikiyatrist veya psikologla görüşerek bu konuda yol kat edilebilir ama önce durumunun farkına varmak ve çözüm için gönüllü olmak gerek çünkü dışarıdan sizi kimse değiştiremez sadece rehberlik edebilir ancak siz kendiniz yüksek bir idrak ile değişmek isterseniz kurtulabilirsiniz. Uzun süreçler bunlar ama sonuçta hayatınızın kontrolünü ele almanız ve yaşam kalitenizi yükseltmeniz için önemli.