Yulaf gerçekten iştah kesiyor bence. Pek sevmezdim, belki de denemek istemediğimdendir bilemiyorum ama daha hızlı iyileşebilmek için tanıştığım yulafın öğün olarak doyurucu ve besleyici olduğunu deneyimledim. Kahvaltıda tüketmenizi önerebilirim.

Bunun dışında muhakkak varsa müsaitliğiniz en azından hafta sonu sabah erken kalkıp yürüyüş yapın.