Selamlar,
Öncelikle sorun Free paketten mi yoksa php ayarlarınızdan mı onu kontrol edin.
250MB'ye kadar çıkartabilirsiniz diye düşünüyorum.
Sonrasında ise sitenizde önce görseller üzerinde sonra ise eklentiler üzerinde temizlik yapın (ben 3'de1'e indirdiğimi biliyorum... jpeg to webp ve yedekleri silme şkelinde filan.) Bu ilerisi için de iyi olacaktır.
Baktınız yetmiyor. Sonradan tekrar kurabileceğiniz eklentileri silin. Bir adet optimizer ile atıkları temizleyin eğer mevcutsa (WP-optimize'da var sanırım) DB filan her seyi temizleyin öyle deneyin.

(NOT: Bunlar da yetmez ise görseller hariç şeklinde taşıyın (yedek alırken ayarı mevcut) görselleri aynı klasör yapısı ile ftp'den taşırsınız.)