Muhtemelen işinizle ve günümüzdeki ekran saatiyle ilgili olarak kamburluk, boyun düzleşmesi tarzındaki sorunlardan ötürüdür hocam. Bunu normalde temel düzeyde fitness çözer ama size yasakmış. O yüzden öncesinde bir uzman doktora görünmeniz iyi olur. Onun önerileri ve çekilen filmler vb. doğrultusunda fizyoterapiste de gidebilirsiniz. Ama herşeyden önce fizyoterapiste giderseniz muhtemelen öncesinde o da film falan isteyecek sizden, o yüzden öncesinde bir hastanede kontrol ettirmeniz daha iyi olur.