öncelikle aile hekiminize gidin bir kan verip değerlerinize baktırın düşük değerlere göre aile hekiminizden size takviye ilaç yazmasını isteyin.
Kafanıza göre vitamin hapı almanız böbreklerinize ve size zarar verebilir yarar sağlayacağı yerde. Doktora danışmanınızda fayda var.