Wordpress ana dizine export.php adında bir dosya oluşturun.
İçeriğine:

<?php define('WP_USE_THEMES', false);
require('wp-load.php');

$posts = get_posts(array(
'numberposts' => -1,
'post_type' => 'post',
'post_status' => 'publish',
));

if ($posts) {
$file = '';
foreach ($posts as $post) {
$file .= "" . $post->post_title . "\n";
$file .= "" . $post->post_content . "\n\n";
$file .= "\n\n";
$file .= "--------------------------------------------------------------------";
$file .= "\n\n";
}
}

if (!empty($file)) {
header('Content-Type: application/octet-stream');
header('Content-Disposition: attachment; filename=yazilar.txt');
echo $file;
exit;
}

bunu yapıştırıp.

siteadi.com/export.php çalıştırın.