Misafir; Doğrudur hocam ben bu sorunu Spor ile çözmüştüm genel de hep kahvaltıdan veya akşam yemeğinden önce gidiyordum Sporda kendimi çok yorup bol bol su içiyordum
çok iştahım kalmıyordu Ekmeği ve Cips - Kola gibi şeyleri mutlaka bırakmanız gerekiyor