Merhaba Pandemi zamanında bende sürekli evde olduğum için 100 KG Görmüştüm size tavsiyem mutlaka spora başlamanız ve diyet yapmanız.
Ben 100 KG dan 70 kiloya düştüm biraz zaman alıyor ama büyük değişiklik oluyor sormak istediğiniz bir şey olursa yardımcı olmak isterim