teşekkürler hocam tarif için
içerisine ekstra bal,muz,yulaf koysam uyarmı
Koyabilirsiniz, ancak çok ağır olur. Bence gerek yok
Bahsettiğim tarifin 1 öğünü 20 TL ye geliyor en son hesaplamamda bu şekilde hesaplamıştım
Gainer ise 750 kalori ve 1 servisi 50 tl civarına geliyor.