Wp-admin -> Araçlar -> Dışa aktar bağlantısını takip ederek xml çıktısı alarak bahsettiğiniz şekilde bir güncelleme yapabilirsiniz. Dikkat etmeniz gereken bir kaç nokta var tek XML almak yerine ortamları, sayfaları ayrı postları ayrı alırırsanız içerik dışında gereksiz bir kalabalık olmayacaktır.