* muhtemelen sabaha kadar internette takıldın ve hala uyuyorsun, önce bunu bırak, erken kalk hayata gir.
*iş yapmak dışında interneti bırak, özellikle sosyal medya detoksu iyi gelir.
*yalnız da olsan dışarı çık, eğer çalışmıyorsan zamanın varsa sosyalleşebileceğin bir yere üye ol, (herhangi bir kurs veya eğitim vs)
*bir yerin müdavimi olabilirsin, sürekli aynı kafede kahve içmek gibi.
*seni çağırmıyorlarsa muhtemelen çekingen mıymıy bir tavrın olabili(tenzih ederim genelde böyle tiple dışlanır), biraz daha yırtık ol samimi konuş, özel hayata pat diye girmeden sorular sor mesela, konuşurken göz teması kur, biraz rahat ol, kasılan adamla kimse sürekli sohbet etmez.
*komşu,sürekli gittiğin market vs gittiğin yerlerde samimi davran, gülümse, sabah ne bileyim geçerken selam vermeden geçme günaydın de.
*gönüllülük projeleri oluyor, çöp toplama, birşeyleri temizleme,baist eylemler vs. onlara katıl.
*eğer yapıyorsan mastürbasyonu büyük ölçüde bırak, vücüt seni sosyalleşmeye partner bulmaya kamçılasın,zorlasın vücüt. Kendi kendine tatmin olma.

nerede sosyallleşeceğin hiç belli olmuyor mesela ben geçen sırf merakımdan kıraathaneye gittim dayılar ile hayatımda ilk kez okeye oturdum 5 saat geçmiş, sohbet muhabbet çok iyiydi.