Hocam uykuda toplam geçirdiğin saatin bence bir önemi yok gibi bu durumun. Çünkü ben saat 00:00 da uyuyup 11 de kalkmayı denedim 1 hafta müthiş uykulu şekilde çalıştım fakat kendimi bu saatte uyanacağım uyuyacağıma şartlamıştım. Şuan gece 4 Sabah 9 yapıyorum daha dincim anlatmak istediğim biyolojik bir saat var mesela vücudun bu saatlerde uyanmayı istemiyorsa yada beynin direk olarak birşeyi yapmak istemiyorsa örnek sabah işe gitmemek gibi ne kadar uyursan uyu sonuç aynı.