delikanli53 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
uyku saatinizi 8 saate çıkarın.
Hocam eve girişim istanbulda yaşadığım için 20:40 gibi oluyor yemek ye otur dinlen diyene kadar bunları o saat dilimine sığdıramıyorum.