En ufak sigaradan örnek vereyim nikotin yüzünden bırakamıyorsunuz sadece ben sigarayı çerez sayesinde bıraktım ilk 2 hafta çektiğim baş ağrısını hiç bir yerde çekmedim ama içimden içme gerek yok gibi gereksiz motivasyon cümleleri sayesinde içmiyorum ve komple bıraktım aklıma geldiğinde dışarı çıkıyorum geziyorum tozuyordum oyunda aynı şekil disiplin gerekiyor disiplini olmayan bir insan hiç birşey başaramaz