Doktor değilim sadece kendi yaşamış olduğum problemlere istinaden size yardımcı olmak isterim.
Akşam 8 de yattım diyelim sabah 8 e kadar aralikli da olsa her gün uyuyabilirim ve her kalktığımda sanki 3-4 saat uyumuş gibi oluyorum.
Böyle olmasinda belirli sebepler var:
1.Kilolu olabilirsiniz.
2.uyku apnesi olabilir.
3.Uzmanlarin önerdiği ve okuduğum kadarı ile yorum yapıyorum sağ tarafınıza yatmiyor olabilirsiniz.
4.Yastiginiz yüksek değildir.
5.Kulak burun boğaz rahatsızlıklarından biri olabilir.