Her kafadan ses çıkacak ama benim yaklaşık 2,5 ayda sabırla kilo verdiğim yöntemi söyleyeyim sana, bir diyetisyene gittim. Her hafta programlı ve kontrollü ilerledik. Verdiği listede ki gıdaları, saati saatine alarm kurarak tükettim. Listenin dışında hiç bir şey tüketmedim, hani şu tatlıyı yiyeyim sonra şunu yemem kısarım demedim. Stres yaparsanız da kilo alırsınız yani yemeye bahane yaratırsınız. Bol su için, diyetisyen kontrolün de sizi teşvik edecek biriyle yolunuza devam edin. Ben ne yürüyüş ne spor hiç bir şey yapmadan diyetisyenle bu şekilde 2,5 ayda 15 kilo verdim. Pandemi zamanı yine kilo aldım, şimdi yeniden diyetisyene gidip sağlıklı yaşamaya devam edeceğim.