Sadece kahvaltı yapmayı bırakın. Kahvaltı yapmayın ama isterseniz hamburger yiyin. Mümkünse akşam üzeri ve tek öğün. Kahvaltı olmayınca sabah vücut hep yağ yakıcak 1 hafta 10 gün sonra ciddi kilo kaybını gözle görmeye başlıcaksın hocam. Ulan kilo veriyorum galiba dediğin zaman 10. gün falan. Sağlıksız olabilir bir fikrim yok ancak aç kalmıyorsunuz ve ölmüyorsunuz hem de hamburger yiyorsunuz. Sonra teşekkür edersiniz