Hocam 2 ay öncesine kadar bende hergun dışardan yemek yerdim tatlıyı abartılacak derecede tuketirdim, sonra diyetisyene gittim ve şuanda halen devam ediyorum.
2 ayda 103 kilodan 89 kiloya kadar düştüm.
Ekmek tuketmiyorum.
Eskisi gibi dışardan yemek yemiyorum ( diyetisyen önerisi olursa haftada 1 defa ızgara türü şeyler tüketilebilir)
Tatlı yemiyorum.
Düşünürseniz gittiğim diyetisyenin online hizmetide mevcut iletişim kurabilirsiniz.