15 yıl önce evliliğin ilk yılında 80 kg idim suanda 115 kg yum ve son 5 yıldır kilo veremiyorum
En sıkıntılı kısım kıyafet XXL bile olmamaya başladı
Kilo vermenin en kısa yolu hareket yapmak PC basinda insan göbek bağlıyor ve sürekli acıkıyorsun
Günlük rutin en az 2 adet haşlanmış yumurta yersen açta kalmazsın