Bu süreçte sürekli aile hekimine git seni kovana kadar destek al kabızlık vs ilk başlar biraz denge şaşıyor bol su iç onun dışında abur cubur çok tüketme + aklına gelince nefes alıp ver gerekirse koşuya çık

forumda bıraktığımı defalarca ilan ettim şuan kaç yıldır içmediğimi bile unuttum (15 yıl kullandım)