Spor yapmak gerçekten faydalı. Ama uykusuzluk gibi sorununuz varsa spor yapmak tek başına yetersiz oluyor. Boş olduğunuz zamanlarda kitap okumanızı tavsiye ederim. Ayrıca yattığınız zaman sıkıntılı konuları düşünmek yerine okuduğunuz kitap hakkında düşünmeye çalışabilirsiniz.
Sıkıntı ve stresi oluşturmanızı sağlayan konuları hayatınızdan uzaklaştırmaya çalışın.
Aynı sorunu bu ilaçları kullanarak aştım, rahatlatıcı bitkilerden oluşmaktadır. 2. attığım şurubu 6 aydan fazla kullanmayınız.
https://www.vitaminler.com/urun/one-...0-kapsul-19827 (bunu uyumadan 2 saat önce tüketiyordum.)
https://www.trendyol.com/topraktan-i...kt-p-177384664 (Bunu sabah akşam bir yemek kaşığı kıvamında tüketiyordum.)