Bruskfatih adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Program için teşekkürler, ağırlık ne oneriyorsun 25 iyimidir ilk ay için her gün aynı ağırlıkmi olsun yoksa her gün bı tık artırmak mı daha yararlı olur
6 ayda 20 kilo aldım bu şekilde