Profesyonel destek alman çok önemli, hareketleri doğru yapman sağlığın açısından çok önemli. Bence bu konu çok önemli bu full body çalışma olayını 1 ay süresine taşı 8-10 kere full body çalış ve tüm ağırlıkları/hareketleri öğren. 2 günden fazla üst üste spora gitme kaslarını geliştir. Beslenmene önem ver kaslarının gelişimi için önemli. Gerisi hocaya ve sana kalmış hocam. Ayrıca eğitmen olmayandan çok bilgi alma(Gerekirse 10 yıllık vücut geliştirmeci olsun)