Bel incinmesi ise 1 haftada anca toparlanırsınız, ağrı kesiciler 3-5 saat rahatlatır başka bir işe yaramaz.

Sürekli istirahat gerekir. Sıcak su torbası da rahatlatır. 1 haftadan uzun sürerse doktora görünmek gerekir, geçmiş olsun.