Hocam yargılamak haddime değil, durumunuzu yaşamadım bilemem fakat "duramıyorum" ne demek. Alışkanlıklar hakkında bir kitap okumanızı tavsiye ederim. Alışkanlıklarınızı rutinlerinizi değiştirdiğinizde isteklerinizde değişecektir. Midenize balon takmak değil, midenizi komple alsalar alışkanlıklarınız iradenizle çatıştığı sürece yine yemeye devam edeceksiniz.