Yer değiştir. Berberini değiştir. Kahveni değiştir. Yaptıklarını değiştir. Sanalda oynuyorsan pc den kalkıp sadece iş için bağlan. Planlı otur pc ye. Telefondan oynuyorsan uygulamaları sil. İş harici telefonu kullanmıycam de. Bu olay , tatile giderken sigarayı bırakmak gibidir. Kendini rahatsız et. Kendini kontrol et.