kolay gelsin iyi forumlar

zayıflamak maksadıyla günde 4-5km yürüyüş yapıyorum daha bugün başladım 😅 yürüyüşü tamamladım ama ayaklarımın altı su topladı ve şişti üstüne basamıyorum.

ayakkabı tavsiyesi verebilir misiniz? Veya önerebileceğiniz farklı bir şey var mı? Teşekkürler,