Öncelikle geçmiş olsun inşallah bir an önce bu meretten kurtulursun. Güzel bir gusül abdesti al, dua edip uyu. İmkanın varsa sabah namazı için camiye gidip ezanı bekle. Ezan okunurken gözlerini kapat sadece dinle. İçine zaten huzur dolacak. Bu vesileyle de namaza başlayıp hiç bırakmazsın inşallah. Bol bol dua et Allah yardımcın olsun.