Hocam 5 gün ard arda gitmeniz vücudunuzu yıpratır. Vücudunuzun toplanmasına fırsat vermelisiniz. Onun için en azından 3 gün gidip 1 gün ara vermenizi tavsiye ederim. Çünkü vücudunuza aldığınız protein miktarı belli. Her gün yıpranan kası onarmak vücut için kolay değil. Hem dediğim gibi belli aralıklarla yaparsanız kaslarınız dinlenir ve bir sonraki antrenmanınızda daha iyi performans sergilersiniz.