Geçen yıl tam bu zamanlar ayağımın üzerine H inşaat demiri düştü ve ayak tarak kemiklerim kırıldı. 1 yıl oldu ama halen ara ara kendini hissettiriyor. Kırık işi biraz zor, sabır gerektiren bir iş.
Bol bol kemik sulu yemekler ye. Sigara içiyorsanız bu dönemde azaltın kemiğin kaynama süresi kısalır.
Mümkün mertebe üzerine yüklenmemeye gayret edin.
Geçmiş olsun.
Çok teşekkür ederim size de çok geçmiş olsun. Gerçekten sıkıntılı bir durum hele ayakta olması en ufak bir işinizde dahi üzerine basmanız gerektiği için süreci uzatıyor. Et suyu kemik suyu türü yemekler tüketemiyorum maalesef ama Ekstra D vitamini damlası alıyorum hergün mutlaka süt yoğurt kefir içiyorum. Sigara var ne yazık ki o lanetten kurtulamadım bir türlü.