https://www.hepsiburada.com/hardline...roteineczanesi

bunu tavsiye ederim çok faydasını gördüm devamlı kullanıyorum 15 gün 5mg 15 gün ara veriyorum

1 er gun arayla yap sporunu kaslarını dinlendirerek. kilon 70 boyuna gore az kilo almalısın sabahları en az 4 yumurta yemelisin. ara ögünlerde muz falan ye. beyaz ekmek yeme tambugday öneririm.

ben 130 kilo idim şuan 85 kilolara indim. hiç rejim yapmadım. yememezlik yapmadım ama bazı yiyecekleri hayatımdan attım. bu sporu yapıyorsan. boş besin yemeyeceksin. balık, tavuk, kırmızı et, yumurta ws proteini kuvvetli yiyecekler yemelisin.