-Öncelikle doktora gitmeniz lazım. kan değerlerinize baktırın ve doktorun tavsiyelerine uyun.
-Vitamin taksivesi tavsiye edersen almanızı öneririm benzer bir durum bende de olmuştu. uzandığımda uykum geliyordu ve hemen uyuyordum.
-Vitamin kullandım. şekeri azalttım. şeker en önemli sebep. kendinizi dinleyin tatlı yemeden önceki halinizle tatlı yedikten sonraki halinizi bir karşılaştırın sonucu göreceksiniz.
-Özellikle akşamları hafif yemekler yiyin. Çünkü halsizlik ve uyku kolesterol yüksekliğinden de kaynaklanabilir.
-Yağlı yemekler yerine yanında salatası yeşilliği bol olan hafif yemekler döneme göre sebze ağırlıklı beslenmek kolesterol sorunu varsa hafifletebilir.
-Doktora gidip hayatınızda yanlış olan şeyin ne olduğunu öğrenip ona göre yazdıklarımdan ve diğer arkadaşların tavsiyelerinden size uygun olanını uygulayabilirsiniz.
-Doktora gitmek önemli, yanlışı öğrenin ki neyi düzeltmeniz gerektiğini bilin.