Hocam takviye değil ama size güzel bir uyku çekmenizi sabah uyandığınızda yorgunluk yaşamamanızı gün içinde ruh halinin pozitif olmasına yardımcı olabilecek bir şey önerebilirim. ZMA olarak geçiyor içeriği çinko magnezyum ve B6'dan oluşuyor ekstra bir şey yok. Gün içinde yetersiz alınabiliyor bunlar ama tabii nerden aldığınızda önemli çünkü magnezyum her pakette doğru formunda olmuyor bu yüzden işlevsiz kalabilir emilebilmesi önemli bağırsaklarda magnezyum bisglisinat formunda olanlar doğruymuş. İnternette araştırabilirsiniz ben bigjoyun içeriğini birebir uyumlu buldum ara sıra kullanırım ve etkisi oluyor gerçekten.