Fizik kurallarına aykırı : )

Harcadığın enerji , aldığın enerjiden az ise kilo alırsın bu işin mantığı budur.
Aşırı aktifsin demek ki yediğinden fazlasını yakıyorsundur.


Ben kiloda alıyorum kilode veriyorum ikisinide rahat şekilde yapabiliyorum tabi fizik kuralları çerçevesinde
Kilo almak daha kolay oluyor tabi.


Yiyorum kilo alamıyorum diyen çevremdede çok insan oluyor ama doğru dürüst yemiyorlar. Mideyı kademe kademe büyütmek gerekiyor. Dönerle kahvaltı yapmanız bir şeyi değiştirmez. Döner tek başına zaten besin değeri yüksek değil . Karbonhidrat ağırlıkta olan besinler lazım.