Arkadaşın dediği doğru aslında
Vücuttaki kas kütlesiyle alakalı bir durum yükleme mevzusu aslında. 2 hafta ile 1 ay arasında etkisini hissetmeye başlarsın. Creatine dönem dönem başlar sonrasında ara veririm, öyle attın kafası geldi yok yani
Hocam 1.5 yıldır spor yapıyorum 20 gündür kreatin kullanmıyorum zaten😄 kullanıp kullanıp ara veririm devamlı olarak kullanmam ve vücutta çok fazla su tutuyor bıraktığım zamanlarda kilo kaybı antrenmanda attığım su gözle görülür bi şekilde