Sen kreatin kullanmamışsın
ne etkisini almaya başlıyorsun merak ettim😁 ne kadar süre kullandın
Arkadaşın dediği doğru aslında
Vücuttaki kas kütlesiyle alakalı bir durum yükleme mevzusu aslında. 2 hafta ile 1 ay arasında etkisini hissetmeye başlarsın. Creatine dönem dönem başlar sonrasında ara veririm, öyle attın kafası geldi yok yani
