kreatin sadece güç patlamasını artırıyor. Böbreklere zararlı olduğu yönünde tahminler var. Bence doğrudur. Yıllar önce kullanırken 100kg yapabiliyorsam 115-125 kg yapabiliyordum. Boş işler. Vücudunun doğal haliyle gelişimine devam etmesini sağlamak en güzeli. Azıcık patlayıcı güç için hiçbir kimyasal takviyeye gerek yok.

https://www.memorial.com.tr/tani-ve-...C3%A7%C4%B1kar.