İmkanınız varsa spor salonuna yazılın. Çünkü bu evde yapılabilecek bir spor değil. He bana zinde olmak yeter derseniz, kardiyo şart. Ya kalkıp kardiyo tadında koşu yapacaksınız. Yada koşu bandı, bisiklet alıp sabah uyanıp aç karnına kardiyo yapacaksınız 45 dakka ortalama ile.